Йога в Phoenix Medical Resort – время восстановить баланс тела и души

Приглашаем гостей Phoenix Medical Resort на групповые и индивидуальные занятия йогой в уютной атмосфере AURA SPA.

Йога – это возможность замедлиться, отвлечься от ежедневных забот и посвятить время себе. Здесь нет места изнурительной тренировке или спортивным рекордам. Только осознанное движение, мягкое растяжение, работа с дыханием и гармония тела и мыслей.

Занятия помогают развивать гибкость, поддерживать мышечный тонус, улучшать баланс и обретать внутреннее спокойствие.

Как проходят занятия?

Каждое занятие длится 1,5 часа и состоит из четырех последовательных этапов:

1. Дыхательные практики и настройки помогают сосредоточиться, успокоить мысли и подготовиться к практике.
2. Мягкая разминка – постепенно разогревает мышцы и готовит тело к движению.
3. Практика асан – упражнения для развития гибкости, силы, координации и баланса.
4. Глубокое расслабление – завершающий этап, позволяющий отдохнуть и восстановить силы.

Знакомьтесь, ваш преподаватель — Наталья

Наталья — сертифицированная тренер по йоге с трехлетним опытом практики. В своей работе совмещает знание психологии, телесной терапии и духовных практик.

Занятия подходят для гостей с разным уровнем физической подготовки — как для тех, кто знакомится с йогой, так и для опытных практиков.

График занятий и запись:

Дни проведения: понедельник - суббота
Начало: 08:00
Продолжительность: 1,5 часа

Место проведения: зал для практик AURA SPA, Phoenix Medical Resort, Сходница.

Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем записываться заранее.

Подарите себе утро, наполненное спокойствием, осознанным движением и заботой о себе. Ждем вас в Phoenix Medical Resort!