Йога у Phoenix Medical Resort — час відновити баланс тіла та душі

Запрошуємо гостей Phoenix Medical Resort на групові та індивідуальні заняття йогою в затишній атмосфері AURA SPA.

Йога — це можливість сповільнитися, відволіктися від щоденних турбот і присвятити час собі. Тут немає місця виснажливим тренуванням чи спортивним рекордам. Лише усвідомлений рух, м’яке розтягування, робота з диханням та гармонія тіла й думок.

Заняття допомагають розвивати гнучкість, підтримувати м’язовий тонус, покращувати баланс і знаходити внутрішній спокій.

Як проходять заняття?

Кожне заняття триває 1,5 години та складається з чотирьох послідовних етапів:

1. Дихальні практики та налаштування — допомагають зосередитися, заспокоїти думки та підготуватися до практики.
2. М’яка розминка — поступово розігріває м’язи та готує тіло до руху.
3. Практика асан — вправи для розвитку гнучкості, сили, координації та балансу.
4. Глибоке розслаблення — завершальний етап, що дозволяє відпочити та відновити сили.

Знайомтеся, ваш викладач — Наталія

Наталія — сертифікована тренерка з йоги з трирічним досвідом практики. У своїй роботі поєднує знання психології, тілесної терапії та духовних практик.

Заняття підходять для гостей із різним рівнем фізичної підготовки — як для тих, хто лише знайомиться з йогою, так і для досвідчених практиків.

Графік занять та запис:

Дні проведення: понеділок — субота
Початок: 08:00
Тривалість: 1,5 години

Місце проведення: зал для практик AURA SPA, Phoenix Medical Resort, Східниця.

Кількість місць обмежена, тому рекомендуємо записуватися заздалегідь.

Подаруйте собі ранок, наповнений спокоєм, усвідомленим рухом і турботою про себе. Чекаємо на вас у Phoenix Medical Resort!